为缓适疫情后师生的心理压力，2022年4月26日下午，南京市小行小学举行班主任工作室培训会。本次会议邀请南京晓庄学院万增奎教授做“疫情后的师生心理调适”线上专题讲座。小行小学全体班主任及心理教师参加了此次会议。

万增奎教授以“积极：疫情下教师情绪管理——打开幸福与沟通的钥匙”为标题，分别从积极的视野、积极的人生、积极的沟通、积极的心态、积极的情绪等五个方面来阐述如何获得幸福和快乐的真谛。

首先，万增奎教授对小行小学班主任进行心理小测试，帮助教师认识自己的心理压力状况。接着，万教授采用拥抱自己、抚摸身体部位等方法帮助大家舒缓自己的情绪。然后，万教授结合具体的心理案例，引经据典，帮助教师们理解幸福的真谛——有意义的快乐。最后，万教授号召大家要用积极的态度去面对生活，真正做到身心健康、幸福快乐。

通过此次培训，小行小学老师们找到了调适自己情绪的方法，也对幸福的定义有了更深层的理解。